身体を故障して パーソナルトレーナーについて 再度トレーニングで鍛える事にコミットして 5か月が経ち 自分の体重より重いダンベルをスクワットで 上げれる身体になりパフォーマンスが向上し なんだか嬉しくて自分を褒めたい(^^) 一日になりました。